Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Leviteeseen näiden lisäksi tuoretta persiljaa, suolaa ja leivän päälle, nam, nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1600g | 896kcal | 136g | 80g | 3.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1600g | 1280kcal | 208g | 32g | 32g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2400g | 4320kcal | 552g | 0g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 12992kcal | 1792g | 224g | 454.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 6496kcal | 896g | 112g | 227.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 3248kcal | 448g | 56g | 113.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 16g | 2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu