Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 18g | 40kcal | 2.3g | 2.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Banaani, kuorittu | 350g | 305kcal | 3.7g | 64.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 700g | 217kcal | 23.8g | 30.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 56kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2163g | 1235kcal | 59.6g | 223g | 4.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1082g | 617kcal | 29.8g | 111.5g | 2.2g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 541g | 309kcal | 14.9g | 55.8g | 1.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu