Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 162g | 369kcal | 21.5g | 24.9g | 7.3g | 60.7g | |
| Banaani, kuorittu | 3236g | 2816kcal | 34.3g | 592.2g | 12.9g | 58.3g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 6473g | 2007kcal | 220.1g | 284.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 130g | 518kcal | 0g | 128.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11419kcal | 551.8g | 2060.2g | 40.4g | 238g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5709kcal | 275.9g | 1030.1g | 20.2g | 119g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2855kcal | 138g | 515.1g | 10.1g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu