Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		20g	46kcal	2.7g	3.1g	0.9g	7.5g
Banaani, kuorittu		400g	348kcal	4.2g	73.2g	1.6g	7.2g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		800g	248kcal	27.2g	35.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		16g	64kcal	0g	15.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2472g	1411kcal	68.2g	254.6g	5g	29.4g
	Valittu annoskoko	1236g	706kcal	34.1g	127.3g	2.5g	14.7g
	Annoskoko puolitettuna	618g	353kcal	17.1g	63.7g	1.3g	7.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu