Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		23g	51kcal	3g	3.5g	1g	8.4g
Banaani, kuorittu		450g	392kcal	4.8g	82.4g	1.8g	8.1g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		900g	279kcal	30.6g	39.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		18g	72kcal	0g	17.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2781g	1588kcal	76.8g	286.6g	5.6g	33g
	Valittu annoskoko	1391g	794kcal	38.4g	143.3g	2.8g	16.5g
	Annoskoko puolitettuna	695g	397kcal	19.2g	71.7g	1.4g	8.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu