Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		2.5g	5.7kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.9g
Banaani, kuorittu		50g	44kcal	0.5g	9.2g	0.2g	0.9g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		100g	31kcal	3.4g	4.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	309g	176kcal	8.4g	32g	0.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	155g	88kcal	4.2g	16g	0.3g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	77g	44kcal	2.1g	8g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.7g	10.4g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu