Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		25g	57kcal	3.3g	3.8g	1.1g	9.4g
Banaani, kuorittu		500g	435kcal	5.3g	91.5g	2g	9g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		1000g	310kcal	34g	44g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		20g	80kcal	0g	19.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3090g	1764kcal	85.2g	318.2g	6.2g	36.8g
	Valittu annoskoko	1545g	882kcal	42.6g	159.1g	3.1g	18.4g
	Annoskoko puolitettuna	773g	441kcal	21.3g	79.6g	1.6g	9.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu