Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		45g	103kcal	6g	6.9g	2g	16.9g
Banaani, kuorittu		900g	783kcal	9.5g	164.7g	3.6g	16.2g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		1800g	558kcal	61.2g	79.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		36g	144kcal	0g	35.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5562g	3176kcal	153.4g	572.8g	11.2g	66.2g
	Valittu annoskoko	2781g	1588kcal	76.7g	286.4g	5.6g	33.1g
	Annoskoko puolitettuna	1391g	794kcal	38.4g	143.2g	2.8g	16.6g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu