Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 50g | 114kcal | 6.7g | 7.7g | 2.2g | 18.7g | |
| Banaani, kuorittu | 1000g | 870kcal | 10.6g | 183g | 4g | 18g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 2000g | 620kcal | 68g | 88g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 40g | 160kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6180g | 3528kcal | 170.6g | 636.6g | 12.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 3090g | 1764kcal | 85.3g | 318.3g | 6.2g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1545g | 882kcal | 42.7g | 159.2g | 3.1g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu