Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		7.5g	17kcal	1g	1.2g	0.3g	2.8g
Banaani, kuorittu		150g	131kcal	1.6g	27.5g	0.6g	2.7g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		300g	93kcal	10.2g	13.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		6g	24kcal	0g	5.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	927g	529kcal	25.6g	95.6g	1.8g	11g
	Valittu annoskoko	464g	265kcal	12.8g	47.8g	0.9g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	232g	132kcal	6.4g	23.9g	0.5g	2.8g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu