Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 8.7g | 20kcal | 1.2g | 1.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Banaani, kuorittu | 175g | 152kcal | 1.9g | 32g | 0.7g | 3.2g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 350g | 109kcal | 11.9g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1081g | 618kcal | 30g | 111.2g | 2.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 541g | 309kcal | 15g | 55.6g | 1.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 154kcal | 7.5g | 27.8g | 0.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu