Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 90g | 205kcal | 12g | 13.9g | 4g | 33.7g | |
| Banaani, kuorittu | 1800g | 1566kcal | 19.1g | 329.4g | 7.2g | 32.4g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 3600g | 1116kcal | 122.4g | 158.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 72g | 288kcal | 0g | 71.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11124g | 6351kcal | 307g | 1146g | 22.4g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 5562g | 3176kcal | 153.5g | 573g | 11.2g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2781g | 1588kcal | 76.8g | 286.5g | 5.6g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu