Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		11g	26kcal	1.5g	1.7g	0.5g	4.2g
Banaani, kuorittu		225g	196kcal	2.4g	41.2g	0.9g	4.1g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		450g	140kcal	15.3g	19.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		9g	36kcal	0g	8.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1390g	794kcal	38.4g	143.2g	2.8g	16.6g
	Valittu annoskoko	695g	397kcal	19.2g	71.6g	1.4g	8.3g
	Annoskoko puolitettuna	348g	199kcal	9.6g	35.8g	0.7g	4.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu