Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		1.2g	2.9kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.5g
Banaani, kuorittu		25g	22kcal	0.3g	4.6g	0.1g	0.5g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		50g	16kcal	1.7g	2.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	154g	88kcal	4.4g	16g	0.4g	2g
	Valittu annoskoko	77g	44kcal	2.2g	8g	0.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	22kcal	1.1g	4g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.4g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu