Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		13g	29kcal	1.7g	1.9g	0.6g	4.7g
Banaani, kuorittu		250g	218kcal	2.7g	45.8g	1g	4.5g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		500g	155kcal	17g	22g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		10g	40kcal	0g	9.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1545g	882kcal	42.8g	159.2g	3.2g	18.4g
	Valittu annoskoko	773g	441kcal	21.4g	79.6g	1.6g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	386g	221kcal	10.7g	39.8g	0.8g	4.6g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.8g	10.3g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu