Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 140g | 319kcal | 18.6g | 21.6g | 6.3g | 52.5g | |
| Banaani, kuorittu | 2800g | 2436kcal | 29.7g | 512.4g | 11.2g | 50.4g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 5600g | 1736kcal | 190.4g | 246.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 112g | 448kcal | 0g | 110.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17304g | 9879kcal | 477.4g | 1782.6g | 35g | 205.8g | |
| Valittu annoskoko | 8652g | 4940kcal | 238.7g | 891.3g | 17.5g | 102.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4326g | 2470kcal | 119.4g | 445.7g | 8.8g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu