Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 160g | 365kcal | 21.3g | 24.6g | 7.2g | 60g | |
| Banaani, kuorittu | 3200g | 2784kcal | 33.9g | 585.6g | 12.8g | 57.6g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 6400g | 1984kcal | 217.6g | 281.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 128g | 512kcal | 0g | 126.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19776g | 11291kcal | 545.6g | 2037g | 40g | 235.2g | |
| Valittu annoskoko | 9888g | 5645kcal | 272.8g | 1018.5g | 20g | 117.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4944g | 2823kcal | 136.4g | 509.3g | 10g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu