MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		281g	59kcal	3.4g	9.5g	0.6g	5.9g
Vesi, vesijohtovesi		223g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		74g	20kcal	1g	3.6g	0.1g	1.3g
Maustepippuri, annos 1g		2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		23g	77kcal	2.6g	15.4g	0.5g	2.6g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		16g	21kcal	0.4g	3.8g	0.4g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		67g	43kcal	8.7g	1.3g	0.2g	0g
Oregano, kuivattu		0.7g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.3g
Porkkana		110g	36kcal	0.7g	6.1g	0.2g	2.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		207g	344kcal	39.3g	0g	20.7g	0g
Oliiviöljy		6g	53kcal	0g	0g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	2024g	1312kcal	112.4g	79.6g	57.6g	25.8g
	Valittu annoskoko	1012g	656kcal	56.2g	39.8g	28.8g	12.9g
	Annoskoko puolitettuna	506g	328kcal	28.1g	19.9g	14.4g	6.5g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.6g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu