MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		351g	74kcal	4.2g	11.9g	0.7g	7.4g
Vesi, vesijohtovesi		279g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		93g	25kcal	1.2g	4.4g	0.2g	1.6g
Maustepippuri, annos 1g		2.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		29g	96kcal	3.2g	19.3g	0.6g	3.2g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		20g	27kcal	0.5g	4.7g	0.6g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		2.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		84g	54kcal	10.9g	1.7g	0.3g	0g
Oregano, kuivattu		0.8g	2.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Porkkana		138g	45kcal	0.9g	7.7g	0.3g	3.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		259g	430kcal	49.2g	0g	25.9g	0g
Oliiviöljy		7.5g	67kcal	0g	0g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2530g	1640kcal	140.4g	99.8g	72.4g	32.2g
	Valittu annoskoko	1265g	820kcal	70.2g	49.9g	36.2g	16.1g
	Annoskoko puolitettuna	633g	410kcal	35.1g	25g	18.1g	8.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu