MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		491g	104kcal	5.9g	16.7g	1g	10.3g
Vesi, vesijohtovesi		390g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		130g	35kcal	1.7g	6.2g	0.3g	2.2g
Maustepippuri, annos 1g		3.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		41g	135kcal	4.5g	27g	0.8g	4.5g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		28g	37kcal	0.7g	6.6g	0.8g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		117g	76kcal	15.2g	2.3g	0.4g	0g
Oregano, kuivattu		1.2g	3.6kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.5g
Porkkana		193g	63kcal	1.2g	10.7g	0.4g	4.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		362g	602kcal	68.9g	0g	36.2g	0g
Oliiviöljy		11g	93kcal	0g	0g	10.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3542g	2296kcal	196.4g	139.6g	101g	44.8g
	Valittu annoskoko	1771g	1148kcal	98.2g	69.8g	50.5g	22.4g
	Annoskoko puolitettuna	886g	574kcal	49.1g	34.9g	25.3g	11.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu