MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		631g	133kcal	7.6g	21.5g	1.3g	13.3g
Vesi, vesijohtovesi		502g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		167g	45kcal	2.2g	8g	0.3g	2.8g
Maustepippuri, annos 1g		4.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		53g	174kcal	5.8g	34.7g	1.1g	5.8g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		36g	48kcal	0.9g	8.5g	1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		4.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		150g	98kcal	19.5g	3g	0.5g	0g
Oregano, kuivattu		1.5g	4.6kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.6g
Porkkana		248g	81kcal	1.5g	13.8g	0.5g	6.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		466g	773kcal	88.5g	0g	46.6g	0g
Oliiviöljy		14g	120kcal	0g	0g	13.5g	0g
	Annoskoko tuplana	4554g	2952kcal	252.4g	179.6g	130g	57.6g
	Valittu annoskoko	2277g	1476kcal	126.2g	89.8g	65g	28.8g
	Annoskoko puolitettuna	1139g	738kcal	63.1g	44.9g	32.5g	14.4g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu