MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		70g	15kcal	0.8g	2.4g	0.1g	1.5g
Vesi, vesijohtovesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Maustepippuri, annos 1g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		5.8g	19kcal	0.6g	3.9g	0.1g	0.6g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		4g	5.3kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		17g	11kcal	2.2g	0.3g	0.1g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Porkkana		28g	9kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		52g	86kcal	9.8g	0g	5.2g	0g
Oliiviöljy		1.5g	13kcal	0g	0g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	506g	328kcal	27.8g	19.8g	14.4g	6.4g
	Valittu annoskoko	253g	164kcal	13.9g	9.9g	7.2g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	127g	82kcal	7g	5g	3.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu