MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		701g	148kcal	8.4g	23.8g	1.4g	14.7g
Vesi, vesijohtovesi		558g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		185g	50kcal	2.4g	8.9g	0.4g	3.2g
Maustepippuri, annos 1g		5g	0.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		58g	193kcal	6.4g	38.6g	1.2g	6.4g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		40g	53kcal	1g	9.4g	1.1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		167g	109kcal	21.7g	3.3g	0.5g	0g
Oregano, kuivattu		1.7g	5.1kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.7g
Porkkana		276g	90kcal	1.7g	15.3g	0.6g	7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		518g	859kcal	98.4g	0g	51.8g	0g
Oliiviöljy		15g	133kcal	0g	0g	15g	0g
	Annoskoko tuplana	5060g	3280kcal	280.4g	199.4g	144.6g	64g
	Valittu annoskoko	2530g	1640kcal	140.2g	99.7g	72.3g	32g
	Annoskoko puolitettuna	1265g	820kcal	70.1g	49.9g	36.2g	16g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu