MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		840g	177kcal	10.1g	28.6g	1.7g	17.6g
Vesi, vesijohtovesi		668g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		222g	60kcal	2.9g	10.7g	0.4g	3.8g
Maustepippuri, annos 1g		6g	0.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		70g	231kcal	7.7g	46.2g	1.4g	7.7g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		48g	63kcal	1.2g	11.3g	1.3g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		200g	130kcal	26g	4g	0.6g	0g
Oregano, kuivattu		2g	6.1kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.9g
Porkkana		330g	108kcal	2g	18.3g	0.7g	8.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		620g	1029kcal	117.8g	0g	62g	0g
Oliiviöljy		18g	159kcal	0g	0g	18g	0g
	Annoskoko tuplana	6060g	3928kcal	335.8g	239g	172.8g	76.8g
	Valittu annoskoko	3030g	1964kcal	167.9g	119.5g	86.4g	38.4g
	Annoskoko puolitettuna	1515g	982kcal	84g	59.8g	43.2g	19.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu