MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		140g	30kcal	1.7g	4.8g	0.3g	2.9g
Vesi, vesijohtovesi		112g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		37g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Maustepippuri, annos 1g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		12g	39kcal	1.3g	7.7g	0.2g	1.3g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		8g	11kcal	0.2g	1.9g	0.2g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		33g	22kcal	4.3g	0.7g	0.1g	0g
Oregano, kuivattu		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana		55g	18kcal	0.3g	3.1g	0.1g	1.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		104g	172kcal	19.7g	0g	10.4g	0g
Oliiviöljy		3g	27kcal	0g	0g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	1012g	656kcal	56g	40.2g	28.8g	12.6g
	Valittu annoskoko	506g	328kcal	28g	20.1g	14.4g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	253g	164kcal	14g	10.1g	7.2g	3.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	4g	2.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu