MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		210g	44kcal	2.5g	7.2g	0.4g	4.4g
Vesi, vesijohtovesi		167g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	0.9g
Maustepippuri, annos 1g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		18g	58kcal	1.9g	11.6g	0.4g	1.9g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		12g	16kcal	0.3g	2.8g	0.3g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		50g	33kcal	6.5g	1g	0.2g	0g
Oregano, kuivattu		0.5g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Porkkana		83g	27kcal	0.5g	4.6g	0.2g	2.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		155g	258kcal	29.5g	0g	15.5g	0g
Oliiviöljy		4.5g	40kcal	0g	0g	4.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1518g	984kcal	84g	60g	43.4g	19g
	Valittu annoskoko	759g	492kcal	42g	30g	21.7g	9.5g
	Annoskoko puolitettuna	380g	246kcal	21g	15g	10.9g	4.8g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	4g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu