Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 75g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.4g | 1g | |
| Ruusukaali | 75g | 18kcal | 1g | 1.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Kurkku | 120g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kiivi kuorittu | 105g | 49kcal | 0g | 7.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 165g | 74kcal | 0.3g | 15.5g | 0.2g | 3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 349kcal | 7g | 54.2g | 3.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 174kcal | 3.5g | 27.1g | 1.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 87kcal | 1.8g | 13.6g | 0.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu