Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 725g | 101kcal | 13.8g | 2.9g | 3.6g | 9.4g | |
| Ruusukaali | 725g | 177kcal | 10g | 14.1g | 3.6g | 18.1g | |
| Kurkku | 1159g | 127kcal | 6.5g | 16.2g | 1.2g | 8.1g | |
| Kiivi kuorittu | 1015g | 476kcal | 0g | 71.9g | 6.1g | 27.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1594g | 712kcal | 3g | 150.2g | 1.6g | 28.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 435g | 91kcal | 1.3g | 7g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 4348g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3369kcal | 69.2g | 524.6g | 32.2g | 184.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1685kcal | 34.6g | 262.3g | 16.1g | 92.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 842kcal | 17.3g | 131.2g | 8.1g | 46.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu