Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 125g | 18kcal | 2.4g | 0.5g | 0.6g | 1.6g | |
| Ruusukaali | 125g | 31kcal | 1.7g | 2.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Kiivi kuorittu | 175g | 82kcal | 0g | 12.4g | 1.1g | 4.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 275g | 123kcal | 0.5g | 25.9g | 0.3g | 5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 75g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3450g | 582kcal | 11.8g | 90.4g | 5.6g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1725g | 291kcal | 5.9g | 45.2g | 2.8g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 863g | 145kcal | 3g | 22.6g | 1.4g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu