Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 150g | 21kcal | 2.9g | 0.6g | 0.8g | 2g | |
| Ruusukaali | 150g | 37kcal | 2.1g | 2.9g | 0.8g | 3.8g | |
| Kurkku | 240g | 26kcal | 1.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Kiivi kuorittu | 210g | 99kcal | 0g | 14.9g | 1.3g | 5.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 330g | 147kcal | 0.6g | 31.1g | 0.3g | 5.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 90g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 697kcal | 14.4g | 108.6g | 6.8g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 349kcal | 7.2g | 54.3g | 3.4g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 174kcal | 3.6g | 27.2g | 1.7g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu