Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 175g | 25kcal | 3.3g | 0.7g | 0.9g | 2.3g | |
| Ruusukaali | 175g | 43kcal | 2.4g | 3.4g | 0.9g | 4.4g | |
| Kurkku | 280g | 31kcal | 1.6g | 3.9g | 0.3g | 2g | |
| Kiivi kuorittu | 245g | 115kcal | 0g | 17.4g | 1.5g | 6.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 385g | 172kcal | 0.7g | 36.3g | 0.4g | 6.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 105g | 22kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 1050g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4830g | 814kcal | 16.6g | 126.8g | 8g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 2415g | 407kcal | 8.3g | 63.4g | 4g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1208g | 204kcal | 4.2g | 31.7g | 2g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu