Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 225g | 32kcal | 4.3g | 0.9g | 1.1g | 2.9g | |
| Ruusukaali | 225g | 55kcal | 3.1g | 4.4g | 1.1g | 5.6g | |
| Kurkku | 360g | 39kcal | 2g | 5g | 0.4g | 2.5g | |
| Kiivi kuorittu | 315g | 148kcal | 0g | 22.3g | 1.9g | 8.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 495g | 221kcal | 0.9g | 46.6g | 0.5g | 8.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 135g | 28kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 1350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6210g | 1046kcal | 21.4g | 162.8g | 10g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 3105g | 523kcal | 10.7g | 81.4g | 5g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1553g | 262kcal | 5.4g | 40.7g | 2.5g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu