Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 25g | 3.5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruusukaali | 25g | 6.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 40g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kiivi kuorittu | 35g | 16kcal | 0g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 55g | 25kcal | 0.1g | 5.2g | 0.1g | 1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 116kcal | 2.2g | 18.2g | 1g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 58kcal | 1.1g | 9.1g | 0.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 29kcal | 0.6g | 4.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu