Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 300g | 42kcal | 5.7g | 1.2g | 1.5g | 3.9g | |
| Ruusukaali | 300g | 73kcal | 4.1g | 5.9g | 1.5g | 7.5g | |
| Kurkku | 480g | 53kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Kiivi kuorittu | 420g | 197kcal | 0g | 29.8g | 2.5g | 11.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 660g | 295kcal | 1.3g | 62.2g | 0.7g | 11.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 180g | 38kcal | 0.5g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 1395kcal | 28.6g | 217.4g | 13.4g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 697kcal | 14.3g | 108.7g | 6.7g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 349kcal | 7.2g | 54.4g | 3.4g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu