Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 350g | 49kcal | 6.7g | 1.4g | 1.8g | 4.6g | |
| Ruusukaali | 350g | 86kcal | 4.8g | 6.8g | 1.8g | 8.8g | |
| Kurkku | 560g | 61kcal | 3.1g | 7.8g | 0.6g | 3.9g | |
| Kiivi kuorittu | 490g | 230kcal | 0g | 34.7g | 2.9g | 13.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 770g | 344kcal | 1.5g | 72.5g | 0.8g | 13.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 210g | 44kcal | 0.6g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9660g | 1627kcal | 33.4g | 253.2g | 15.8g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 4830g | 814kcal | 16.7g | 126.6g | 7.9g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2415g | 407kcal | 8.4g | 63.3g | 4g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu