Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 400g | 56kcal | 7.6g | 1.6g | 2g | 5.2g | |
| Ruusukaali | 400g | 98kcal | 5.5g | 7.8g | 2g | 10g | |
| Kurkku | 640g | 70kcal | 3.6g | 9g | 0.6g | 4.5g | |
| Kiivi kuorittu | 560g | 263kcal | 0g | 39.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 880g | 393kcal | 1.7g | 82.9g | 0.9g | 15.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 240g | 50kcal | 0.7g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 1860kcal | 38.2g | 289.6g | 17.8g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 930kcal | 19.1g | 144.8g | 8.9g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 465kcal | 9.6g | 72.4g | 4.5g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu