Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 450g | 63kcal | 8.6g | 1.8g | 2.3g | 5.9g | |
| Ruusukaali | 450g | 110kcal | 6.2g | 8.8g | 2.3g | 11.3g | |
| Kurkku | 720g | 79kcal | 4g | 10.1g | 0.7g | 5g | |
| Kiivi kuorittu | 630g | 295kcal | 0g | 44.7g | 3.8g | 17g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 990g | 442kcal | 1.9g | 93.3g | 1g | 17.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 270g | 57kcal | 0.8g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12420g | 2092kcal | 43g | 326g | 20.2g | 114.6g | |
| Valittu annoskoko | 6210g | 1046kcal | 21.5g | 163g | 10.1g | 57.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3105g | 523kcal | 10.8g | 81.5g | 5.1g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu