Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 600g | 84kcal | 11.4g | 2.4g | 3g | 7.8g | |
| Ruusukaali | 600g | 147kcal | 8.3g | 11.7g | 3g | 15g | |
| Kurkku | 960g | 105kcal | 5.4g | 13.4g | 1g | 6.7g | |
| Kiivi kuorittu | 840g | 394kcal | 0g | 59.6g | 5g | 22.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1320g | 590kcal | 2.5g | 124.3g | 1.3g | 23.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 360g | 76kcal | 1.1g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 2790kcal | 57.4g | 434.4g | 26.6g | 152.8g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 1395kcal | 28.7g | 217.2g | 13.3g | 76.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 697kcal | 14.4g | 108.6g | 6.7g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu