Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 700g | 98kcal | 13.3g | 2.8g | 3.5g | 9.1g | |
| Ruusukaali | 700g | 171kcal | 9.7g | 13.7g | 3.5g | 17.5g | |
| Kurkku | 1120g | 122kcal | 6.3g | 15.7g | 1.1g | 7.8g | |
| Kiivi kuorittu | 980g | 460kcal | 0g | 69.5g | 5.9g | 26.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1540g | 688kcal | 2.9g | 145.1g | 1.5g | 27.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 420g | 88kcal | 1.3g | 6.7g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 4200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19320g | 3255kcal | 67g | 507g | 31g | 178g | |
| Valittu annoskoko | 9660g | 1627kcal | 33.5g | 253.5g | 15.5g | 89g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4830g | 814kcal | 16.8g | 126.8g | 7.8g | 44.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu