Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 7082g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 921g | 2799kcal | 80.6g | 510.1g | 17.5g | 128g | |
| Sokeri | 298g | 1207kcal | 0g | 297.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1700g | 660kcal | 7.5g | 115.6g | 8.5g | 44.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9332kcal | 176.2g | 1845.8g | 52g | 344.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4666kcal | 88.1g | 922.9g | 26g | 172.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2333kcal | 44.1g | 461.5g | 13g | 86.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu