Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3196g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 415g | 1263kcal | 36.3g | 230.1g | 7.9g | 57.7g | |
| Sokeri | 134g | 545kcal | 0g | 134.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 767g | 298kcal | 3.4g | 52.2g | 3.8g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9024g | 4211kcal | 79.4g | 832.8g | 23.4g | 155.2g | |
| Valittu annoskoko | 4512g | 2106kcal | 39.7g | 416.4g | 11.7g | 77.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2256g | 1053kcal | 19.9g | 208.2g | 5.9g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu