Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3994g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 519g | 1579kcal | 45.4g | 287.7g | 9.9g | 72.2g | |
| Sokeri | 168g | 681kcal | 0g | 167.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 959g | 372kcal | 4.2g | 65.2g | 4.8g | 24.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 5263kcal | 99.2g | 1041g | 29.4g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 2632kcal | 49.6g | 520.5g | 14.7g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 1316kcal | 24.8g | 260.3g | 7.4g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu