Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4793g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 623g | 1895kcal | 54.5g | 345.2g | 11.8g | 86.6g | |
| Sokeri | 201g | 817kcal | 0g | 201.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1150g | 447kcal | 5.1g | 78.2g | 5.8g | 29.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13536g | 6316kcal | 119.2g | 1249g | 35.2g | 233g | |
| Valittu annoskoko | 6768g | 3158kcal | 59.6g | 624.5g | 17.6g | 116.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3384g | 1579kcal | 29.8g | 312.3g | 8.8g | 58.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu