Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5592g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 727g | 2210kcal | 63.6g | 402.7g | 13.8g | 101g | |
| Sokeri | 235g | 953kcal | 0g | 234.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1342g | 521kcal | 5.9g | 91.3g | 6.7g | 34.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15792g | 7369kcal | 139g | 1457.2g | 41g | 271.8g | |
| Valittu annoskoko | 7896g | 3685kcal | 69.5g | 728.6g | 20.5g | 135.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3948g | 1842kcal | 34.8g | 364.3g | 10.3g | 68g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu