Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 78g | 237kcal | 6.8g | 43.2g | 1.5g | 10.8g | |
| Sokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 144g | 56kcal | 0.6g | 9.8g | 0.7g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 789kcal | 14.8g | 156.2g | 4.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 395kcal | 7.4g | 78.1g | 2.2g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 197kcal | 3.7g | 39.1g | 1.1g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu