Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 6391g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 831g | 2526kcal | 72.7g | 460.3g | 15.8g | 115.5g | |
| Sokeri | 268g | 1090kcal | 0g | 268.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1534g | 595kcal | 6.7g | 104.3g | 7.7g | 39.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18048g | 8422kcal | 158.8g | 1665.6g | 47g | 310.8g | |
| Valittu annoskoko | 9024g | 4211kcal | 79.4g | 832.8g | 23.5g | 155.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4512g | 2105kcal | 39.7g | 416.4g | 11.8g | 77.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu