Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 376g | 169kcal | 1.9g | 35.7g | 1.9g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 626g | 438kcal | 75.1g | 25g | 3.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 7.5g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.3g | 3.6g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 501g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 1326kcal | 156.2g | 145.6g | 10.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 663kcal | 78.1g | 72.8g | 5.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 331kcal | 39.1g | 36.4g | 2.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu