Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 451g | 203kcal | 2.3g | 42.8g | 2.3g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 751g | 526kcal | 90.1g | 30g | 3.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 9g | 13kcal | 1.3g | 1.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 601g | 54kcal | 0g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3624g | 1591kcal | 187.4g | 174.6g | 12.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1812g | 795kcal | 93.7g | 87.3g | 6.4g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 906g | 398kcal | 46.9g | 43.7g | 3.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu