Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 600g | 270kcal | 3g | 57g | 3g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1000g | 700kcal | 120g | 40g | 5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 12g | 17kcal | 1.7g | 1.7g | 0.4g | 5.8g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 800g | 72kcal | 0g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 2118kcal | 249.4g | 232.6g | 16.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 1059kcal | 124.7g | 116.3g | 8.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 529kcal | 62.4g | 58.2g | 4.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu