Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 676g | 304kcal | 3.4g | 64.2g | 3.4g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1127g | 789kcal | 135.2g | 45.1g | 5.6g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 14g | 19kcal | 1.9g | 1.9g | 0.5g | 6.5g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 902g | 81kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5436g | 2386kcal | 281g | 262g | 19g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 2718g | 1193kcal | 140.5g | 131g | 9.5g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1359g | 597kcal | 70.3g | 65.5g | 4.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu